- 作 者：萧明魁著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7811000148
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第一章 牛郎棍概论 1
一、“牛郎棍”简介 1
二、牛郎棍风格特点 3
三、牛郎棍练功方法 4
四、人体重要部位、穴位图 8
第二章 牛郎棍基础知识浅述 12
一、器械制做 12
二、部位与名称 12
三、持棍与握棍 13
四、手型 16
五、步型 17
六、步法 21
七、腿法 21
八、身法 23
九、棍法 23
十、图解知识说明 25
第三章 田字鞭套路动作图解 27
一、田字鞭动作名称 27
二、田字鞭第一节套路动作线路图 29
三、田字鞭第一节套路动作图解 29
四、田字鞭第二节套路动作线路图 58
五、田字鞭第二节套路动作图解 58
七、田字鞭第三节套路动作图解 93
六、田字鞭第三节套路动作线路图 93
八、田字鞭第四节套路动作线路图 119
九、田字鞭第四节套路动作图解 119
十、田字鞭第五节套路动作线路图 146
十一、田字鞭第五节套路动作图解 146
十二、田字鞭第六节套路动作线路图 162
十三、田字鞭第六节套路动作图解 163
第四章 双折鞭套路动作图解 211
一、双折鞭动作名称 211
二、双折鞭第一节套路动作线路图 212
三、双折鞭第一节套路动作图解 212
五、双折鞭第二节套路动作图解 236
四、双折鞭第二节套路动作线路图 236
第五章 单折鞭套路动作图解 265
一、单折鞭套路动作名称 265
二、单折鞭第一节套路动作线路图 266
三、单折鞭第一节套路动作图解 266
四、单折鞭第二节套路动作线路图 283
五、单折鞭第二节套路动作图解 283
六、单折鞭第三节套路动作线路图 302
七、单折鞭第三节套路动作图解 302
附录 332
一、牛郎门世系谱 332
二、谨记师训习“牛郎” 德艺同进究武道 333
后记 336