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5公里的快活与智慧
  • 作 者:(美)约翰·瑞迪,埃里克·哈格曼著
  • 出 版 社:北京:中国人民大学出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787300117294
  • 标注页数:251 页
  • PDF页数:266 页
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第1章 一堂变革的体育课 1

第2章 越动越多的脑细胞 10

第3章 减压法则:用运动反击甜食 37

第4章 抗焦虑症:不要让担心过了头 66

第5章 抑郁了怎么办?运动+百忧解 90

第6章 分心不是你的错 121

第7章 成瘾,其实并不过瘾 144

第8章 激素:潜伏在女性身体的魔法 169

第9章 就算老了,也要优雅变老 193

第10章 从头到脚的养生之道 221

译者后记 245

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