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- 作 者：郝光安主编
- 出 版 社：北京：金盾出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787508260907
- 标注页数：130 页
- PDF页数：138 页
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第一章 乒乓球实战攻防基础知识第一节 基本知识 1
第二节 击球的技术结构 7
第三节 击球的旋转 19
第四节 球拍的种类、性能与选择 24
第五节 技术类型 27
第二章 乒乓球实战攻防技术与练习第一节 正手攻球技术及练习方法 30
第二节 反手攻球技术及练习方法 41
第三节 挡球和推挡球技术及练习方法 44
第四节 弧圈球技术及练习方法 52
第五节 搓球技术及练习方法 60
第六节 削球技术及练习方法 66
第七节 发球技术及练习方法 70
第八节 接发球技术及练习方法 81
第九节 步法及练习方法 83
第十节 单项技术和结合技术的训练方法 87
第十一节 实战技术练习 90
第三章 乒乓球实战攻防战术与练习第一节 乒乓球攻防战术概述 97
第二节 乒乓球单打实战攻防战术及练习 98
第四章 乒乓球实战攻防综合素质训练与提高第一节 实战攻防中的身体素质训练与培养 110
第二节 实战攻防中的心理素质训练与培养 118
第三节 实战攻防中的战术意识训练与培养 125