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- 作 者:(美)达瑞恩·齐尔(Darrin Zeer)著;干咏昕译
- 出 版 社:北京:高等教育出版社
- 出版年份:2005
- ISBN:7040173158
- 标注页数:100 页
- PDF页数:104 页
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快速帮助指南 3
引言 4
关于呼吸和伸展的五个关键提示 5
PART 1 晨醒活动 MORNING EYE OPENERS 7
PART 2 办公桌旁的放松练习 AT-THE-DESK RELAXATION 19
PART 3 午间偷闲 LUNCHTIME ESCAPES 55
PART 4 下午的精力补充 AFTERNOON INVIGORATION 69
PART 5 晚间的平衡恢复 EVENING BALANCERS 95
致谢 101