当前位置：瘦臀细腿4周训练秘笈pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：（美）克鲁伊斯著；冯原译
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7501954348
- 标注页数：187 页
- PDF页数：198 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源198 ≥187页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一部分 你的臀部与大腿 1
第一章 瘦臀细腿等着你：准备好通过每天的8分钟锻炼，从你的第一问题部位减少脂肪10厘米 3
第二章 乔治 克鲁伊斯革命：发掘打造瘦臀细腿的诀窍 11
第二部分 如何实施锻炼计划 17
第三章 第一步：8分钟运动 19
第四章 第二步：坚持营养饮食、防止情绪化饮食 27
第三部分 锻炼方案 49
第五章 将乔治 克鲁伊斯计划付诸实践：实施三阶段锻炼计划，打造完美瘦臀细腿 51
附录 179
更快地得到更长、更瘦的大腿 179
关于作者 187