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- 作 者：陈智勇总主编；黄银华，郑超，黄勇前主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7810519883
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基础知识篇 1
第一章 大学生与健康教育 3
第二章 体育锻炼的科学基础 17
第三章 体育锻炼的原则和方法 33
第四章 体育锻炼与运动处方 50
第五章 体育锻炼与保健 59
第六章 学生体质健康标准测试及锻炼方法 74
运动锻炼篇 87
第七章 田径 89
第八章 游泳技术与锻炼方法 103
第九章 乒乓球技术与锻炼方法 128
第十章 羽毛球技术与锻炼方法 145
第十一章 网球技术与锻炼方法 157
第十二章 足球技术与锻炼方法 170
第十三章 篮球技术与锻炼方法 187
第十四章 排球技术与锻炼方法 210
第十五章 艺术体操的锻炼方法 224
第十六章 健美操的锻炼方法 237
第十七章 武术与跆拳道的锻炼方法 252
第十八章 健美的锻炼方法 285
第十九章 体育舞蹈的锻炼方法 295
第二十章 户外运动 319
第二十一章 部分健身运动项目简介 337
主要参考文献 356