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快乐瘦身餐单
  • 作 者:杨琼宇,杨丹宇编著
  • 出 版 社:赤峰:内蒙古科学技术出版社
  • 出版年份:2002
  • ISBN:7538009701
  • 标注页数:197 页
  • PDF页数:203 页
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第1章 令你快速苗条的凉拌菜 1

生食、凉拌菜的减肥功效  2

第2章 速效减肥功用的粥类 37

粥类的减肥功效  38

第3章 诱人的减肥主食 51

主食减肥的功效  52

★食物要多样  52

★膳食中营养素的比例要恰当  53

第4章 高效减肥菜谱 85

高效减肥菜谱  86

第5章 减肥靓汤 155

减肥靓汤的功效  156

第6章 非同凡响的中药食疗减肥 173

中药食疗减肥功效  174

第7章 轻身减肥茶饮 193

减肥茶的功效  194

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