- 作 者：简芝妍编著
- 出 版 社：北京：中国社会出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7508711017
- 标注页数：185 页
- PDF页数：199 页
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预防胜于治疗 3
Ftep.1 认识感冒 3
Ftep.2 生活环境预防 26
Ftep.3 吃出健康活力 38
Ftep.4 增强免疫力锻炼 52
预防感冒美食锦囊 61
料理 62
menu.1 醋焖黄豆芽 62
menu.2 猪肝炒苦瓜 63
menu.3 松子芝麻糊 64
menu.4 莲子粥 65
menu.5 洋葱粥 66
menu.6 芦笋汤 67
menu.7 蔬菜豌豆汤 68
茶饮 69
menu.1 茉莉甜菊茶 69
menu.2 黄花蜜茶 70
menu.3 西洋参茶 71
menu.4 大蒜绿茶 72
menu.5 红枣茶 73
居家护理消毒配方 74
Jip.1 居家室内杀菌剂 75
Jip.2 罗勒杀菌香草包 76
Jip.3 鼠尾草杀菌香草包 77
Jip.4 香草消毒水 78
Jip.5 薄荷天竺葵精油喷雾 79
Jip.6 迷迭香精油喷雾 80
增强免疫按摩泡浴 81
Jip.2 头部摩擦法 82
Jip.3 十指梳头按摩法 82
Jip.1 鼻梁按摩法 82
按摩 82
Jip.4 头皮按压法 83
Jip.5 双耳按摩法 83
Jip.6 耳垂按摩法 84
Jip.7 擦胸按摩法 84
Jip.8 拍腋窝按摩法 85
泡浴 85
Jip.1 枸杞泡浴 85
Jip.2 米酒泡浴 86
Ftep.1 感冒VS药物常识 89
治疗感冒面面观 89
Ftep.2 快速康复的生活守则 95
Ftep.3 抗病饮食解析 100
Ftep.4 感冒治疗外敷法 108
治疗流感汤饮锦囊 112
汤粥 113
menu.1 梨姜汤 113
menu.2 葱白姜汤 114
menu.3 荸荠汤 115
menu.4 香菜黄豆汤 116
menu.5 葱白生姜粥 117
茶饮 118
menu.1 橘皮茶 118
menu.2 香菜葱白茶 119
menu.3 蒜头甜茶 120
menu.4 紫苏玫瑰茶 121
menu.5 锦葵花草茶 122
menu.6 葡萄酒饮 123
消除不适外敷擦浴 124
Jip.1 酒精外敷法 124
Jip.3 姜汁擦浴 125
Jip.2 热牛奶擦浴 125
Jip.4 菖蒲叶擦浴 126
高危人群如何对付感冒 129
Paint.1 老年人 129
Paint.2 幼儿与小朋友 144
Paint.3 孕妇 163
特殊族群食疗锦囊 174
老年人 175
menu.1 生姜葱白粥 175
menu.2 防风生姜粥 176
menu.1 梨苹果牛奶 177
小朋友 177
menu.2 红糖醋姜汤 178
孕妇 179
menu.1 鸡蛋生姜饮 179
menu.2 绿豆生姜饮 180
menu.3 白菜根葱白饮 181
menu.4 生姜萝卜饮 182
menu.5 葱姜糯米粥 183
menu.6 芦根粥 184
menu.7 醋拌白萝卜 185