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- 作 者:C. 尤金·沃克(C. Eugene Walker)著;苑龙,高进译
- 出 版 社:海口:海南出版社;三环出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7807000473
- 标注页数:275 页
- PDF页数:288 页
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1 透视焦虑状态 3
2 理性思考 21
3 探寻存在的意义 45
4 精心计划生活 67
5 制定切合实际的目标 89
6 练习全身放松 107
7 清除条件焦虑反应 133
8 果敢决断 153
9 做出决定 171
10 加强营养和锻炼 187
11 参加娱乐和消遣 207
12 增进友谊和交流 223
13 自我催眠 241
14 寻求专家的帮助 259