四周瘦身瑜伽

作者：（英）希丽亚·海威（Celia Hawe）著；朱昀译
出版社：北京：北京体育大学出版社
出版年份：2005
ISBN：7811002779
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简介 6

第1章什么是瑜伽？ 12

第2章有效的练习指导 18

第3章让我们开始吧：必要的热身 22

第4章成功：这是你的选择 32

第5章往大处想 44

第6章学着去爱和宽恕 54

第7章相信自己 62

第8章积极的交流 70

第9章感觉满足 76

第10章让我们开始吧 84

第11章靠饮食增添活力 94

第12章 28天排毒饮食计划 104

力量——推进的秘诀 132

常见问题解答 134

值得思考的几点 138

动作姿势：一个快速查阅目录 140