- 作 者：索次著
- 出 版 社：拉萨：西藏人民出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7223019905
- 标注页数：280 页
- PDF页数：322 页
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藏族说唱艺术篇藏族说唱艺术探源 3
藏族说唱艺术的种类 25
仲和仲谐古尔鲁堆巴谐巴百岭仲喇嘛玛呢折嘎扎年弹唱夏藏语相声（附）藏族说唱艺术地域分布 41
藏族说唱艺人篇古代说唱艺人 45
《格萨尔王传》说唱艺人 50
（附）那曲地区“岭仲”说唱艺人群 63
（附）“岭仲”说唱艺人的传说 65
（附）岭国三十英雄花名册 67
（附）《赛马称王》中的岭国三十英雄 69
（附）《格萨尔王传》说唱书目 70
托布村“喇嘛玛呢”说唱团体 74
“喇嘛玛呢”著名民间说唱艺人——次仁群宗 76
拉萨市民族艺术团曲艺队 79
西藏表演艺术家 88
藏族说唱艺术音乐篇藏族说唱艺术音乐 93
“仲谐”音乐“岭仲”音乐“百”音乐“喇嘛玛呢”音乐“古尔鲁”音乐扎年弹唱“折嘎”音乐（附）传统说唱曲目（书目）表 109
（附）新编说唱曲目（书目）表 118
藏族说唱艺术论文篇论“喇嘛玛呢”艺术之特色 125
论“折嘎”艺术的文化特征 130
论“堆巴谐巴”的艺术特色 133
论《格萨尔王传》说唱帽的艺术特色 142
论藏族说唱艺术和藏戏艺术的共性 150
论藏族说唱艺术的表演特色 154
藏族说唱艺术的表演技法 158
说唱艺术的舞美和道具 164
喇嘛玛呢说唱艺人和他的说唱道具—唐卡画 168
论西藏藏语相声的历史和现状 171
回顾新时期西藏曲艺事业走过的历程 182
藏族说唱艺术精华篇“岭仲”宗巴赞帽 195
话吉祥（单人折嘎） 223
贺喜（双人折嘎） 227
吉祥的祝词（四人折嘎） 231
祝福吉祥的哈达（六人折嘎） 237
赞词和祝颂 247
马赞刀赞吾尔朵赞五指赞箭赞格萨尔招财引福颂词歌舞的海洋（相声） 263
雄伟的布达拉（相声） 271