- 作 者：束路西主编
- 出 版 社：合肥：安徽大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7811101513
- 标注页数：277 页
- PDF页数：286 页
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第一章 体育基本知识 1
□学习目标 1
第一节 高职学校体育教学的目的和任务 1
上篇 基本知识篇 1
第二节 科学运动与健身 3
第三节 运动会知识 12
第四节 如何组织小型体育竞赛 19
□思考题 22
第一节 人体与健康 23
第二章 人体健康知识 23
□学习目标 23
第二节 自然力锻炼 27
第三节 吸烟、酗酒对人体健康的影响 30
第四节 体格检查 33
第五节 学生体质健康标准 36
□思考题 45
□ 学习目标 46
第一节 运动保健与按摩 46
第三章 运动与保健知识 46
第二节 体育运动中的医务监督及运动处方 50
第三节 常见运动损伤的处理方法 56
□思考题 58
第四章 基本运动能力 59
□学习目标 59
第一节 快速跑 59
第二节 耐力跑、越野跑 67
第三节 障碍跑 69
第四节 跳跃练习 74
第五节 投掷铅球 89
第六节 灵敏、协调、柔韧性练习 99
第七节 田径竞赛规则 109
□思考题 114
中篇 发展运动能力篇 115
第五章 球类运动 115
□学习目标 115
第一节 篮球运动 115
第二节 排球运动 144
第三节 足球运动 159
第四节 乒乓球运动 174
第五节 羽毛球运动 180
第六节 网球运动 185
□思考题 186
第六章 游泳与救护 187
□学习目标 187
第一节 熟习水性 187
第二节 蛙泳 189
第三节 水中救护 195
第四节 岸上急救 197
□思考题 198
第七章 武术运动 199
□ 学习目标 199
第一节 武术运动基本功 199
第二节 二十四式简化太极拳 206
第三节 初级长拳第一路 217
第四节 防身自卫术 228
□思考题 231
第一节 健美操 232
第八章 健美操与体育舞蹈 232
□学习目标 232
第二节 体育舞蹈 240
□思考题 246
下篇 体闲体育篇 247
第九章 休闲体育 247
□学习目标 247
第一节 保龄球 247
第三节 高尔夫球运动 248
第二节 台球运动 248
第四节 橄榄球运动 249
第五节 板球 249
第六节 棋类运动 250
第七节 桥牌入门 256
第八节 定向运动 262
第九节 攀爬 264
□思考题 267
附录 268