- 作 者：虞荣娟主编
- 出 版 社：南京：东南大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7564104643
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第一节 当代社会对人类健康的挑战 1
绪论 1
第二节 大学体育是时代赋予的社会使命 4
第一章 现代大学体育的功能 10
第一节 大学体育的功能 10
第二节 大学体育与个人成长 20
第二章 体育与现代社会 28
第一节 现代社会与体育文化 28
第二节 体育是社会文化遗产的重要组成部分 31
第三节 体育与社会发展 34
第四节 体育与现代社会经济的关系 35
第五节 体育是人类素质的组成部分 37
第一节 健康与身体素质的概念 41
第三章 人体健康与身体素质 41
第二节 身体素质的生理学基础、练习方法与内容 46
第三节 发展身体素质对人体健康的影响 62
第四章 运动与心肺功能 68
第一节 人体运动的供能系统 68
第二节 人体运动时心肺系统功能的变化 69
第三节 提高心肺功能的锻炼方法 72
第四节 体育锻炼对心血管疾病的防治 78
第五章 健康的生活方式 83
第一节 健康与生活方式 83
第二节 环境对人体健康的影响 89
第三节 养成良好的生活习惯 94
第一节 营养的涵义与合理营养 100
第六章 体育锻炼与营养 100
第二节 营养素与运动营养 102
第三节 体育锻炼的营养补充 110
第七章 健身跑的科学锻炼方法 115
第一节 健身跑对人体的影响 115
第二节 健身跑的基本原则 119
第三节 12分钟健身跑、2400米跑测试与评价 122
第八章 奥林匹克运动 124
第一节 奥林匹克运动的简况 124
第二节 古代奥林匹克运动概况 130
第三节 奥林匹克运动与奥林匹克教育 135
第四节 奥林匹克标识与体育文化 139
第五节 奥林匹克运动在中国的发展 147
第九章 大学生体育观赏能力的培养 152
第一节 体育观赏的条件和特点 152
第二节 体育观赏能力的内涵及构成 154
第三节 体育观赏能力的影响因素 156
第四节 大学生体育观赏能力的现状 158
第五节 大学生体育观赏能力的培养 160
第六节 大学生应如何观赏体育比赛 161
第十章 大学生体育健身、健康指导 165
第一节 大学生体育健身 165
第二节 大学生健康指导 194
附录 中国奥运冠军榜 254
参考文献 256