当前位置：家庭系列健美操pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

家庭系列健美操

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源146 ≥136页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

健美操的基本理论 1

（一）健美操的概念 1

（二）健美操的起源与发展 1

（三）健美操的分类 3

（四）健美操的特点 6

（五）健美操锻炼的科学性 7

（六）练习健美操应注意的事项 11

婴儿操 15

（一）上肢运动 16

（二）胸部运动 17

（三）腰腹运动 19

（四）下肢运动 21

父子、母女健身操 23

双人健身操 32

（一）徒手双人操 32

（二）持球双人操 40

垫上健身操 44

（一）健腹操 44

（二）健腿操 54

（三）健臀操 60

韵律瑜伽二十六式 69

附录一　竞技健美操裁判规则 91

附录二全国职工健美操比赛规则 124