家庭系列健美操

作者：范婉芬等编
出版社：广州：广东科技出版社
出版年份：1993
ISBN：7535909515
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
7
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

健美操的基本理论 1

（一）健美操的概念 1

（二）健美操的起源与发展 1

（三）健美操的分类 3

（四）健美操的特点 6

（五）健美操锻炼的科学性 7

（六）练习健美操应注意的事项 11

婴儿操 15

（一）上肢运动 16

（二）胸部运动 17

（三）腰腹运动 19

（四）下肢运动 21

父子、母女健身操 23

双人健身操 32

（一）徒手双人操 32

（二）持球双人操 40

垫上健身操 44

（一）健腹操 44

（二）健腿操 54

（三）健臀操 60

韵律瑜伽二十六式 69

附录一　竞技健美操裁判规则 91

附录二全国职工健美操比赛规则 124