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- 作 者：三意文化公司编著
- 出 版 社：北京：农村读物出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7504848050
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平心降压 4
腐乳酱龙须 4
青椒白萝卜丝 5
炒素丁 6
山药炒荷兰豆 7
草鱼冬瓜汤 8
银耳海味汤 9
海带清火汤 10
香菇冬笋汤 11
金针菇瘦肉汤 12
百合粥 13
红枣麦粥 14
百合茯苓粥 15
清心提神 16
降压三丝 16
拌三青 17
鲜菌丝瓜 18
蒜泥豆腐 19
炖老鸭 20
枸杞鸡肝汤 21
三鲜鸡汤 22
豆腐煲 23
枣仁粥 24
冬瓜粥 25
菊花清粥 26
黑米低热饭 27
益气降脂 28
炒胡萝卜片 28
芹菜豆腐干 29
木耳藕片 30
醋泡花生仁 31
醋味海参 32
灵芝炖鸡汤 33
药疗羊肉煲 34
甲鱼汤 35
黑豆红枣汤 36
荷叶山药粥 37
强筋健骨 38
炒什锦 38
清蒸滋补鸡 39
枸杞鸡丁 40
药膳乌骨鸡 41
核桃里脊肉 42
酱猪腰 43
茼蒿蛋汤 44
羊肉鲜汤 45
生地苦瓜汤 46
薏仁白米粥 47