当前位置：随时随地简易健身术pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：刘明燕，刘敏，王碧怡著
- 出 版 社：长沙：湖南科学技术出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787535760067
- 标注页数：173 页
- PDF页数：181 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源181 ≥173页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
1 健康知识肥胖的成因 2
肥胖的危害 3
脂肪为何会增长 4
减肥的基本方法 6
健身中途停下来，会发胖吗 9
哪些食物容易消除疲劳 10
怎样吃才不会发胖 12
健身运动营养的误区 14
早上和傍晚哪一个时间段锻练更有益 18
健身前应做好哪些准备活动 19
健身后怎样做好整理活动 21
健身后怎样淋浴来消除疲劳 23
应该知道的人体知识 24
2 器械知识器械健身概述 30
健身器械简介 32
3 家庭实用健身制定健身计划 40
哑铃健身法 41
杠铃片健身法 47
握力器健身法 54
拉力器健身法 58
跳绳健身法 65
毽子健身法 68
健身球健身法 72
坐姿健身法 82
直立健身法 84
沙发健身法 87
打电话健身法 97
睡床健身法 100
瑜伽健身法 112
计算机桌前健身法 123
刷牙健身法 130
浴巾健身法 132
晾衣竿健身法 141
塑料瓶健身法 148
爬楼梯健身法 151
健身自行车健身法 154
踏板健身法 157
脚踏板健身法 162
亲子健身法 170
儿童双人健身法 172