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- 作 者：邱东皓，谢丽雅编著
- 出 版 社：宁波：宁波出版社
- 出版年份：1994
- ISBN：7806020160
- 标注页数：80 页
- PDF页数：83 页
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美容的重点在洗脸 2
卸妆 3
洗脸 6
洗脸后的肌肤需要细心的呵护 7
化妆水 8
乳液 9
营养霜 9
尽早着手护理老化的肌肤 11
眼部保养 12
按摩 13
紫外线是肌肤老化的主因 15
事前保养 16
事后护肤 17
由洗发至整发的美发保养 19
梳理与吹整 22
整发 24
沐浴的要领 26
减肥 28
使身体散发迷人的芳香 30
手指的保护法 32
配合肤色的指甲油 35
创意化妆 37
化妆打扮看天气 49
春天化妆 50
夏天化妆 52
秋天化妆 55
冬天化妆 58
冬季围巾 59
运动妆 61
运动装的讲究 62
泳装的美 63
脸部的简单运动 68
建立窈窕身材的十分钟运动 75