- 作 者：嘉雯主编
- 出 版 社：广州：广东旅游出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7806534768
- 标注页数：120 页
- PDF页数：129 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源129 ≥120页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
上班途中的运动 3
第一章 生活中的瘦身妙方 3
看杂志时的运动 5
在浴缸中的运动 6
看电视时的运动 7
写字楼里的健身秘笈 7
卧室里的运动 10
电脑前的保健操 11
涂指甲油减肥 12
空气减肥法 12
香味减肥膏 13
花粉减肥法 14
饮水减肥法 15
血型减肥法 15
石蜡减肥法 15
星座减肥法 17
懒人减肥法 21
吹气球减肥法 22
水中慢跑减肥法 23
戴耳环减肥法 24
束发减肥法 25
唱歌减肥法 25
化妆减肥法 27
沐浴减肥法 28
呼吸减肥法 34
“3R”减肥健美法 39
“毛刷”减肥健美法 40
轻音乐减肥法 41
生物钟瘦身法 41
分食瘦身法 42
自我拍打瘦身法 43
仿生减肥法 43
第二章 医疗减肥 47
减肥药物利与弊 47
减肥用药须知 48
如何选用减肥产品 49
能预防肥胖的中草药 51
常用中药减肥方 53
常用西药减肥方 58
针灸减肥 61
手术减肥法 67
超声脂肪塑形仪减肥 68
吸脂减肥法 69
第三章 按摩减肥 75
按摩减肥的原理与作用 75
按摩的基本手法 76
腹部按摩法 81
腰部按摩法 82
胸部按摩法 83
背部按摩法 84
头面部按摩法 85
颈部按摩法 86
臀部按摩法 87
上肢按摩法 88
下肢按摩法 89
第四章 胶布减肥法 93
胶布减肥法的好处 93
胶布的基本式样 98
颈部以上的缠绕法 104
胸部、背部、手臂瘦身的缠绕法 107
上腹部瘦身的缠绕法 108
下腹部减肥的缠绕法 112
腿部减肥的缠绕法 115