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PART1平日篇炝鲜蘑腐竹豉汁蒸排骨上海阳春面 4

三菇白菜白灼基围虾印尼炒饭 6

芙蓉嫩豆腐蒜油蛏子炒面条 8

木耳荸荠里脊丝炒蒜苗扬州炒饭 10

桂花糖藕咸蛋蒸肉饼菜粥 12

雪菜拌豆腐干冬笋鸡片鸡汤焖饭 14

双椒拌皮蛋荷兰豆炒腊肉牛肉炒米粉 16

双菇菜心清蒸带鱼蘑菇浇饭 18

PART2周末篇麻酱豇豆虾仁双笋 22

盐煎肉鲜奶口蘑汤什锦煮粉 23

老醋蜇头黑胡椒牛柳 26

蒜蓉青蛤西湖莼菜汤菜肉锅贴 27

双冬油面筋虾仁菜心 30

糟熘肉片草菇丝瓜汤红薯饭 31

咸蛋黄拌豆腐 34

嫩姜牛肉丝粉丝丸子汤椒盐饼 35

PART3节日篇双冬乌鸡煲 38

香椿拌豆腐芥末鸭掌油焖春笋 39

油爆虾干贝蒸蛋红焖羊肉 40

家常黄鱼五味蒸饺 41

上海炒年糕 44

拌西瓜皮什锦沙拉棒棒鸡丝 45

翡翠百叶芙蓉蒸膏蟹滑蛋牛肉片 46

鱼子酱蒸鳕鱼海鲜豆腐煲 47