当前位置：体育与健康 第2册pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：湖南省教育科学研究院编
- 出 版 社：长沙：湖南教育出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7535535879
- 标注页数：118 页
- PDF页数：125 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源125 ≥118页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
目录 1
基础理论部分 1
第一讲 体育锻炼的自我监督与评价 1
第二讲 如何制定健身锻炼计划和运动处方 8
第三讲 发展各种身体素质的方法 18
第四讲 锻炼与合理营养 23
第五讲 季节养生与体育锻炼 26
实践部分（必修） 30
田径 30
一、耐久跑 30
二、俯卧式跳高 33
三、实心球练习 35
体操 38
一、基本体操 38
二、单杠 45
三、双杠 48
四、技巧 51
五、支撑跳跃 55
实践部分（选修） 60
韵律体操和舞蹈 60
一、韵律体操和舞蹈的基本知识 60
二、拉拉带局部身体训练方法 61
三、拉拉带健美操 62
四、维吾尔族集体舞 72
五、跳步组合 74
球类 78
一、足球 78
二、篮球 84
三、排球 92
手球运动 98
飞镖运动 106
附录 117
高一年级运动能力定量分析参数表 117
运动技能评分参考标准 118