小吃大补五谷

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五谷的食补效力 4

根据体质正确食用五谷 7

谷类稻米米中之冠，不可或缺 8

糯米健脾养胃，滋养珍品 12

小米五谷杂粮，小米为首 16

薏米去湿润肤，消暑佳品 20

黑米滋阴补肾，明目活血 24

黄米乌发驻颜，自然精灵 28

小麦（面粉）当家主食，养心首选 32

大麦消食暖胃，传统宝藏 36

燕麦增性宜情，降脂降压 40

玉米保健美容，黄金作物 44

豆类黄豆补钙养神，豆中之王 48

绿豆清热祛火，度夏尖兵 52

红豆清热解毒，利水消肿 56

黑豆解毒补肾，黑色使者 60

其他番薯抗癌瘦身，健康之宝 64

山药滋阴壮阳，去脂良材 68

花生护心减肥，保护心脏 72

芝麻补肝益肾，青春常在 76

小吃大补 五谷