腰椎间盘突出症的家庭养护

1 腰椎间盘突出症概述 1

第一节 脊椎的生理功能 2

第二节 腰椎的生理功能 9

第三节 腰椎间盘的生理功能 19

第四节 腰椎间盘突出症的定义 28

第五节 腰椎间盘突出症好发的部位 30

一、低位腰椎间盘突出症 30

二、高位腰椎间盘突出症 31

第六节 腰椎间盘突出症的危害 32

第七节 我国腰椎间盘突出症的现状 38

第八节 腰椎间盘突出症的易患因素 42

第九节 防治腰椎间盘突出症的意义 46

2 腰椎间盘突出症的诊断 49

第一节 腰椎间盘突出症的发病机制 50

第二节 腰椎间盘突出症的分型 51

第三节 腰椎间盘突出症的检查 58

一、临床症状 59

二、临床体征 63

一、诊断 76

第四节 腰椎间盘突出症的确诊 76

二、鉴别诊断 77

3 腰椎间盘突出症的治疗 89

第一节 腰椎间盘突出症的治疗原则 91

第二节 腰椎间盘突出症的中医治疗 93

一、中医对腰椎间盘突出症的认识 94

二、腰椎间盘突出症的中医病因病机 96

三、中医辨证治疗 99

四、中医针灸治疗 105

五、中成药治疗 116

六、中医验方治疗 123

七、中医外治疗法 133

八、药膳疗法 137

九、中医手法治疗 151

十、刮痧疗法 169

十一、气功疗法 172

十二、拔罐疗法 173

第三节 腰椎间盘突出症的西医治疗 179

一、腰椎间盘突出症的西医药物治疗 179

二、手术疗法 184

三、髓核化学溶解疗法 199

四、卧床休息疗法 202

五、腰椎牵引法 210

第四节 物理疗法 217

第五节 运动疗法 227

4 腰椎间盘突出症患者的日常生活指导 231

第一节 就医指导 232

第二节 起居指导 236

第三节 日常姿势指导 242

第四节 饮食指导 253

第五节 服药指导 258

第六节 心理指导 259

第七节 发作期护理指导 262

第八节 腰围使用指导 267

第九节 外出指导 270

第十节 消除错误姿势的训练指导 272

第十一节 对腰椎间盘突出症的错误认识 273

第十二节 日常生活中的不宜 281

5 腰椎间盘突出症患者的康复锻炼 285

第一节 腰椎病患者的日常康复训练 286

第二节 自我康复锻炼 295

6 腰椎间盘突出症的预防 307

第一节 腰椎间盘突出症的早期发现 308

第二节 预防原则 313

第三节 日常生活中的预防 314

一、定期进行健康检查 315

二、改善姿势，劳逸结合 315

三、坚持工间操 315

四、腰背肌的锻炼 316

五、日常工作与生活中腰部的保护 319

六、睡觉姿势正确 322

七、预防腰腿痛的饮食 322

八、戒烟 323

第四节 不同人群的预防 324

一、青少年的预防 324

二、孕妇的预防 325

三、汽车司机的预防 328

四、办公族的预防 330

五、体育运动员的预防 330

六、老年人的预防 332

第五节 运动预防 333

7 腰椎间盘突出症治疗病例介绍 339

参考文献 350