毽球运动

第一章 毽球运动概述 1

第一节 毽球运动的起源与传播 1

第二节 毽球运动的发展趋势 3

第三节 毽球运动的比赛方法与特点 5

第二章 毽球运动技术 7

第一节 毽球技术的基本理论 7

第二节 毽球基本技术 9

第三章 毽球运动战术 34

第一节 毽球运动战术的基本理论 34

第二节 阵容配备 35

第三节 进攻战术的组织与场上配合 38

第四节 接发球站位与配合 47

第五节 防守站位与配合 50

第四章 毽球教学与训练 54

第一节 毽球教学工作 54

第二节 毽球教学文件 59

第三节 毽球训练工作 61

第四节 毽球训练计划 65

第五章 毽球运动员的体能与心理训练 68

第一节 毽球运动员的体能训练 68

第二节 毽球运动员的心理训练 71

第六章 毽球运动员的科学选材 74

第一节 优秀毽球运动员的体型结构 74

第二节 运动员身体形态测量方法 78

第七章 毽球教练员 81

第一节 毽球教练员的基本素质与技能 81

第二节 训练组织工作 83

第三节 比赛指导工作 85

第四节 教育管理工作 89

第八章 花样踢毽 93

第一节 花样踢毽概述 93

第二节 花毽的踢法与花式技巧 94

第三节 花毽基本功的练习方法 99

第四节 全国花毽比赛及有关规定动作 103

第五节 毽子的简易自制方法 106

第九章 毽球运动常见的运动损伤及其防治 108

第一节 毽球运动损伤产生的原因与治疗方法 108

第二节 毽球运动损伤的预防 110

第十章 毽球运动的科学研究方法 113

第一节 科学研究的范围与内容 113

第二节 科学研究的基本程序与方法 114

第三节 科学研究选题 116

第四节 文献资料与事实的收集和整理分析 117

第十一章 毽球运动竞赛与裁判法 119

第一节 毽球运动竞赛的组织工作 119

第二节 毽球运动的竞赛制度与编排方法 123

第三节 毽球竞赛裁判法 128

参考文献 131