- 作 者：赵兴华编著；刘畅主编
- 出 版 社：呼和浩特：远方出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787807233039
- 标注页数：310 页
- PDF页数：320 页
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旅游是对身体、心理、社会的全方位保健 1
旅游的益处 3
旅游是最好的运动 7
旅游与健康 11
旅游中可能会遇到哪些有害健康的因素 13
旅游中的七个好习惯 16
旅游前需要进行健康咨询吗 19
旅游期间应携带哪些药品 20
旅游期间应携带哪些卫生及防护用品 22
乘飞机旅游有哪些好处 25
飞机升入高空对身体健康有影响吗 26
坐飞机旅游时高空缺氧对身体有多大危害 28
为什么飞机升空时会感觉听力下降 31
飞机机舱内空气干燥会引起身体脱水吗 32
机舱内的空气质量对健康有影响吗 34
高空中的臭氧对乘客的健康有影响吗 35
宇宙射线对乘客的健康会造成影响吗 36
长途飞行期间如何预防深静脉栓塞 38
乘飞机时饮酒有利于睡眠吗 41
如何消除或减轻晕（飞）机现象 43
潜水后为什么不能立即乘坐飞机 45
跨越不同时区旅行时如何减轻时差反应 47
如何消除乘飞机时的紧张与恐慌心理 51
哪些人不适宜乘坐飞机 53
乘火车旅游应注意哪些事项 55
旅游乘船时应注意哪些事项 57
旅游时乘长途汽车应注意哪些事项 59
自驾汽车旅游前应做好哪些准备 61
自驾汽车旅游应注意哪些事项 64
骑自行车外出旅游应注意哪些事项 67
到高海拔地区旅游应注意什么 70
夏季旅行时如何预防中暑 73
旅游期间如何预防紫外线对人体的损伤 77
旅游期间接触动物可能感染哪些疾病 79
旅游期间如何防止被昆虫叮咬 88
旅游期间如何注意食品卫生 92
旅游期间如何预防意外事故与损伤 95
旅游期间发生意外伤害如何自救和互救 97
旅游前应完成哪些疫苗的接种 100
疫苗种类的选择与接种 102
不能接种疫苗的特殊人群 103
国外旅游对疫苗接种有什么要求 105
预防接种可能出现的不良反应有哪些 110
哪些人不适宜接种疫苗 113
出国旅游前应做哪些准备 115
旅游期间水土不服怎么办 118
旅游期间如何预防感冒 120
旅游期间如何预防腹泻 122
旅游期间如何预防毒蛇咬伤 123
旅游期间如何预防失眠 127
旅游期间如何预防水肿的出现 128
春季旅游如何预防花粉过敏症 130
春季旅游时如何预防过敏性皮炎 132
旅游步行时如何预防脚底出水泡 134
新婚夫妇旅游时应注意哪些事项 136
孕妇旅游时应注意些什么 139
老年人旅游时应注意些什么 141
婴幼儿旅游时应注意些什么 146
旅游保险 151
旅游意外保险制度 153
旅游应该购买的几个险种 159
挑选旅游险的四大原则 162
选择合理的境外旅游保险 165
选择最便捷的交费方式 167
旅游保险中的“灰色地带” 169
旅游保险全攻略 174
灾难逃生 185
地震 187
龙卷风 194
雪崩 197
海啸、飓风 199
水灾 203
建筑物火灾 207
森林大火 213
空难救护 218
“毒”口脱险 220
旅游安全知识 223
登山旅游 225
高原旅游 231
旅游遇水时如何应对 236
沙漠旅游 239
雪地旅游 243
野外旅游 246
独自外出旅游的隐患 251
危险天气中的防护 252
旅游养生 255
景观旅游和养生的关系 257
景观旅游的医疗作用 260
景观旅游养生效应的内容 264
园林花卉景观旅游与养生 269
森林景观旅游与养生 277
山岳溶洞景观旅游与养生 282
温泉景观旅游与养生 289
海滨景观旅游与养生 295
湖泊水域景观旅游与养生 303