- 作 者：吕青主编
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787534963513
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第一章 认识自我 从零开始 1
好的生物钟是有效学习的前提 2
摸清学习效率不高的根源 6
消除自卑心理的方法 9
别被挫折感压垮折服 12
第二章 记忆是学习的基石 20
智慧的“知识库”是记忆 21
遗忘与记忆的对立 27
强化记忆从哪里着手 30
培养记忆力的要则 35
保持记忆的窍门 42
第三章 养成良好学习习惯 46
检查自己的不良学习习惯 47
克服惰性学习习惯 49
培养发散性思维 52
学会养成细心的习惯 56
日记是学习毅力的见证 59
学会适应老师 63
第四章 抓住时间就抓住了一切 66
时间的重要性 67
怎样节约时间 71
时间是挤出来的 74
走出学习的误区 78
高潮能带来高效 80
挤出来的财富 82
“能不能”三原则 84
第五章 快速提高成绩的法宝 87
做好预习 88
把握好课堂上的45分钟 92
强化自己表达和想象能力 96
合理看待作业 104
温故知新 106
自学为提高成绩的重要手段 110
第六章 高效学习的技巧 115
建立良好的学习框架 116
充分利用网络资源 118
“三效”学习法的妙用 120
听写述评的学习技巧 122
最有效的读书技巧 124
速写的意义和做法 126
懂得活学活用 129
第七章 排除学习盲点勿入学习误区 131
走出高分低能的误区 132
摒弃成绩为第一位的观点 136
常见的错误阅读方式 141
不要盲目记笔记 143
课堂上的听课误区 150
别让网络害了你 152