健康与亚健康

作者：江勇金，范建军编
出版社：呼和浩特：远方出版社
出版年份：2007
ISBN：9787805958569
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第一章健康新概念 1

第一节健康的内涵 1

第二节健康的标准 13

第三节影响健康的要素 14

第四节自我保健 18

第二章亚健康概述 26

第一节亚健康的含义 26

第二节亚健康人群有多少 27

第三节亚健康的典型表现 29

第四节亚健康的产生 33

第五节亚健康的危害 39

第六节亚健康检测 41

第七节少年健康令人忧 43

第三章亚健康的预防与保健 52

第一节关于饮食 52

第二节关于减肥 59

第三节关于运动 65

第四节关于压力 71

第四章亚健康的治疗 76

第一节心理治疗 77

第二节食品治疗 98

第三节药物治疗 105

第四节森田疗法 115

第五节推拿治疗 125

第六节物理治疗 127

第七节行为疗法 128

第八节精神疗法 132

第九节其他辅助治疗及注意事项 133