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- 作 者：梁凌编
- 出 版 社：大连：大连音像出版社
- 出版年份：2222
- ISBN：7883523740
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一、瑜伽整体艺术 1
二、生命气息 9
三、特殊的瑜伽食谱 29
四、功效卓越的减肥塑身动作 36
减脂美臂 37
塑腿瘦腿 40
？细腰 46
？美臀 57
？美胸 65
？美背 74
五、完美身段，全日瘦身练习 77