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- 作 者：谭思洁主编
- 出 版 社：天津：天津古籍出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787552800067
- 标注页数：150 页
- PDF页数：158 页
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第一部分 青年人运动处方 1
一、增强心肺机能运动处方 3
二、提高上肢力量运动处方 13
三、提高下肢力量运动处方 23
四、提高腰腹力量运动处方 33
五、健身运动处方 43
六、弱体质运动处方 53
七、减肥运动处方 63
第二部分 中年人运动处方 73
一、增强心肺机能运动处方 75
二、提高上肢力量运动处方 80
三、提高下肢力量运动处方 85
四、提高腰腹力量运动处方 90
五、健身运动处方 95
六、弱体质运动处方 100
七、减肥运动处方 105
第三部分 老年人运动处方 111
一、增强心肺机能运动处方 113
二、提高上肢力量运动处方 118
三、提高下肢力量运动处方 123
四、提高腰腹力量运动处方 128
五、健身运动处方 133
六、弱体质运动处方 138
七、减肥运动处方 143
后记 149
主编简介 150