- 作 者：菡月著
- 出 版 社：北京：经济管理出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787509609958
- 标注页数：239 页
- PDF页数：250 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源250 ≥239页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
绪论 养生基础 1
一、关于养生 1
二、养生的原则 2
三、四季养生 4
第一章 夏季养生概述 7
一、夏季养生在于养长、养心、养阳 7
二、夏季养生简述 10
三、初夏养生 13
四、仲夏养生 15
五、季夏养生 18
六、夏末养生 20
第二章 夏季常见疾病的防治 22
一、心脏病 22
二、冠心病 35
三、心肌炎 43
四、低血压 47
五、贫血 53
六、胃炎 60
七、消化性溃疡 69
八、胃下垂 73
九、肠炎 77
十、中暑 85
十一、痢疾 89
十二、乙脑 92
十三、痱子 94
十四、日光性皮炎 95
十五、湿疹 100
十六、花斑癣 104
十七、脚气 105
十八、疰夏 107
十九、军团病 111
二十、冬病夏治 113
第三章 夏季饮食调养 116
一、夏季饮食原则 116
二、夏季饮食与营养 121
三、时令果蔬的选择 129
四、初夏饮食 132
五、仲夏饮食 137
六、暑伏饮食 143
七、夏季饮食养生相关链接 146
第四章 夏季运动养生 151
一、夏季运动养生概述 151
二、中国传统动静相宜的运动养生方式 153
三、中国传统运动养生中的静态方式 158
四、现代运动养生方式 166
第五章 夏季起居养生 176
一、夏季起居原则 176
二、夏季室内养生 179
三、夏季室外活动的养生 182
四、夏季阴雨天气与养生 183
第六章 夏季精神养生 188
一、夏季与情志 188
二、夏季情志的清静养神调节法 189
三、夏季情志的音乐调节法 192
四、夏季饮食调节情志 194
五、改善情志的其他方法 195
六、琴棋诗书画养生 198
七、儒学养生 202
第七章 夏季体质养生 207
一、阴阳五行分类法 207
二、夏季不同体质的养生 214
第八章 夏季容易中毒的常见食物及预防一、扁豆 226
二、甘蔗 228
三、蘑菇 229
四、姜 230
五、河豚 231
六、土豆 232
七、黄花菜 234
八、西红柿 234
九、绿叶蔬菜 235
十、红薯 236
十一、豆浆 237
十二、剩米饭 237
参考书目 239