- 作 者：赵海民著
- 出 版 社：长春：吉林大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787567712188
- 标注页数：347 页
- PDF页数：356 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源356 ≥347页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 大道至简 1
第一节 继承与发展 4
第二节 现代人类健康新模式 7
第二章 生命在于运动 10
第一节 运动养生的意义 12
第二节 运动养生的原则 13
第三节 缺乏运动对人类健康的危害 17
第三章 杂论 24
第一节 秘方说 24
第二节 锻炼也要讲科学 26
第三节 后天之本 33
第四节 人类健康长寿的矛与盾 34
第五节 自愈与代偿功能 35
第六节 祸兮福所倚 37
第四章 综合锻炼 40
第一节 气功史 40
第二节 气功的三调 43
第三节 龟鹤益寿功 46
第四节 龟鹤益寿功动作要领 49
第五节 多功能经络综合锻炼器 55
第六节 步伐锻炼 60
第七节 综合锻炼与医疗练功的作用 65
第八节 经络综合锻炼方法的形成 66
第九节 推拿按摩养生史 69
第十节 经络自我综合锻炼方法 71
第五章 十四经脉及穴位 121
第六章 四季养生 237
第一节 春季养生法 238
第二节 夏季养生法 251
第三节 秋季养生法 266
第四节 冬季养生法 273
第五节 饮食养生 282
第六节 睡眠养生 289
第七节 未病先防、已病防变 303
第八节 骨正筋柔肌肉若一 315
第九节 风寒暑湿与阴阳平衡 318
第十节 五脏六腑 320
第十一节 五味 328
第十二节 疾病的开始与发生 331