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- 作 者：武冬编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787564401153
- 标注页数：387 页
- PDF页数：398 页
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第一章 太极拳概述 1
第一节 太极拳基础知识 1
第二节 太极拳学练指导 36
第二章 太极拳术技术基本原理 45
第一节 太极拳静态身型技术要求原理 46
第二节 太极拳动态运动方法要求原理 65
第三节 太极拳的运动原则 72
第三章 太极拳基本动作原理与方法 79
第一节 手型手法 79
第二节 步型步法腿法 116
第三节 身型身法眼法 136
第四章 太极拳教学理论与方法 144
第一节 太极拳教学概述 144
第二节 太极拳教学方法 147
第三节 太极拳教学的最佳模式探求 150
第五章 太极拳训练理论与方法 155
第一节 太极拳训练概述 155
第二节 太极拳训练方法 163
第三节 太极拳基本功练习 166
第四节 各式太极拳基础训练 190
第六章 24式太极拳教学 229
第一节 24式太极拳简介 229
第二节 太极拳教与练课程安排 232
第三节 24式太极拳套路动作详讲 264
第四节 24太极拳技击用法详解 359
后记 384