学跳藏族舞

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第一章民族舞，民族魂 1

一.风情万种民族舞 2

舒展昂扬藏族舞 6

豪迈奔放蒙古舞 6

热情妖娆维族舞 6

温婉优雅朝鲜舞 6

轻巧细腻傣族舞 6

二.东方风韵，姿舞翩跹 6

艺术风情，典雅气质 10

曼妙身姿，玲珑剔透 10

三.舒展中的昂扬——藏族舞 10

娴静抒情、绵延流畅——弦子节奏鲜明、朴实自然——堆谐金鼓银铃、腾越激昂——热巴辽阔深沉、矫健有力——锅庄四.华美多姿，藏饰清点 13

多彩的藏族妇女头饰 16

藏文化的浓缩点——藏帽 16

古朴讲究的藏鞋 16

藏人一生忠实的“伴侣”——腰刀表现豪放英姿的藏袍第二章舞蹈殿堂——雪域情，高原舞 16

一.基本手位、脚位 18

手位 20

脚位 20

二.甩袖起舞，回荡洒脱——舞步组合训练 20

颤动组合训练 68

屈伸步组合训练 68

牧区快板组合训练 68

牧区慢板组合训练 68

第三章舞韵如歌 68

舞蹈：《高原节日》 70