- 作 者：于欣荣著
- 出 版 社：昆明：云南大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787548216070
- 标注页数：191 页
- PDF页数：204 页
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第一章 学习技术与学习成绩提升 1
第一节 学会学习 1
第二节 学习技术 2
第三节 学习理论简介 8
第四节 影响学生学习成绩的因素 16
第二章 学习心理准备 20
第一节 学习观念与学习技术 20
第二节 多元智能与高效学习 21
第三节 学习态度与自信心训练 25
第四节 激发学习动机的策略训练 29
第五节 确立目标的策略 31
第六节 心理暗示技术在学习中的应用 35
第三章 情绪调控技术 44
第一节 情绪情感对学习的影响 44
第二节 真正的学习是快乐的 45
第三节 调控学习的情绪 创设快乐学习情境 47
第四节 营造最佳学习状态 54
第五节 体育锻炼能促进良好的情绪生成 60
第四章 学习行为促进技术 63
第一节 学习行为概述 63
第二节 学习习惯养成技术 64
第三节 学习行为训练技术 68
第四节 养成体育锻炼习惯 增强学习行动力 72
第五章 科学认知技术 75
第一节 认知过程技术 75
第二节 高效学习策略与实用学习方法 102
第三节 元认知学习技术 121
第六章 学习过程技术 124
第一节 预习技术 124
第二节 上课技术 127
第三节 复习技术 132
第四节 考试技术 136
第七章 学科学习技术 144
第一节 英语学习技术 145
第二节 数学学习技术 155
第三节 文综学习技术与理综学习技术 160
第八章 学习管理技术 161
第一节 时间管理技术 161
第二节 制订和实行学习计划的技术 166
第三节 选择和运用学习方法的技术 169
第四节 培养良好的学习态度的技术 173
第五节 自我效能感形成技术 177
第六节 意志锻炼技术 179
第七节 运用和整合学习资源的技术 180
后记 186
参考文献 188