高职大学生职业生涯规划实用教程

初入大学——李乐和王叶的困惑 1

一、读大学究竟是为了什么 1

二、职业可不可以规划 2

第一讲 我的大学从规划开始 4

第一节 认识职业 4

一、什么是职业 4

二、产业、行业与职业 6

三、现代职业的多样性与发展趋势 7

第二节 职业对个体的意义 9

一、职业是实现人生发展的载体 10

二、职业发展与人生需求满足 11

三、人生目标定位 12

第三节 职业生涯规划的内涵 13

一、什么是职业生涯规划 14

二、职业生涯规划的意义 14

三、职业生涯规划的基本步骤 15

第二讲 我的成功在大学奠基 17

第一节 大学生涯对职业发展的影响 17

一、大学教育与人生发展 17

二、大学生涯对职业发展的影响 19

第二节 人职匹配与大学生成才 20

一、人职匹配理论简介 20

二、大学生成才准备 22

第三节 职业生涯选择与职业发展理论 35

一、职业选择匹配理论 35

二、职业生涯发展阶段理论 38

第三讲 认识我自己 46

第一节 什么是自我认知 46

一、自我认知与职业发展 47

二、自我认知的维度和方法 47

三、自我认知之心理分析 49

四、自我认知之辅导测验 51

第二节 自我认知与职业测评 59

一、职业自我认知 59

二、自我认知的具体方法 59

三、自我认知与职业测评 63

第三节 职业测评报告 84

一、职业测评系统简介 84

二、我的职业测评报告 85

第四讲 了解我的职业 95

第一节 我的专业与职业 95

一、什么是专业 95

二、专业与职业的关系 96

三、基于专业的职业信息分析 97

第二节 从职业的角度认识社会 99

一、社会环境综合分析 99

二、行业环境与行业状况 101

三、企业组织的内部环境 102

四、其他相关环境 103

第三节 探索职业世界 111

一、职业概念 112

二、职业分类 113

三、职业标准 115

四、职业的发展与变迁 116

第五讲 未来职业对我的要求 123

第一节 职业素质与要求 123

一、职业素质 123

二、职业社会对人才的要求 125

三、职业素质教育的基本路径 130

第二节 职业资格与准入 131

一、职业资格 131

二、职业资格证书与就业准入 133

第三节 工作分析与职业胜任 135

一、工作分析 135

二、职业胜任 138

第六讲 我的职业决策 150

第一节 职业目标的确定 150

一、确立职业目标的意义与作用 150

二、职业生涯目标的分类与特征 152

三、如何确定自己的职业目标 153

四、如何实现职业目标 157

第二节 职业决策的参考维度 160

一、职业决策的定义 160

二、制定职业决策的注意事项 160

三、影响职业发展决策的因素 161

四、如何做好职业决策 163

五、决策的责任与风险 169

第三节 做出我的决策——平衡单与决策树 170

一、决策平衡单法 170

二、SWOT分析法 174

三、决策树法 176

第七讲 制定我的职业生涯规划 188

第一节 规划我的职业——职业生涯规划的常用方法 188

一、职业生涯规划“五步法” 188

二、职业生涯规划“五部曲” 189

三、职业生涯规划的SWOT分析法 190

第二节 职业生涯规划书的写作 191

一、职业生涯规划书的基本内容 191

二、职业生涯规划书的写作方法 192

三、职业生涯规划书的常见格式 194

四、职业生涯规划书的撰写要求 199

第三节 职业生涯规划书的评估与调整 200

一、职业生涯规划书的评估 201

二、职业生涯规划书的调整 202

第八讲 职业生涯的团体辅导和个案咨询 214

第一节 和你一样——职业生涯团体辅导简介 214

一、高职大学生的特点 214

二、高职大学生职业生涯规划的特点及意义 215

三、团体辅导在高职大学生职业生涯规划中的应用 216

第二节 我的困惑谁知道——职业生涯个案咨询简介 217

一、职业生涯规划个案咨询对象 217

二、职业生涯规划个案咨询基本流程 220

第三节 我们一起成长——职业生涯团体辅导与个案咨询项目简介 221

一、职业生涯团体辅导项目简介 221

二、个案咨询项目简介 234