当前位置：美体运动技巧丛书 细腰小招数pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：犀文图书编著
- 出 版 社：长沙：湖南美术出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：
- 标注页数：91 页
- PDF页数：97 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源97 ≥91页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
Part1 了解腰部，明明白白塑腰 2
完美腰型的标准 2
完美腰型的7大要素 3
你属于哪种腰型 5
瘦腰小细节 7
减肥塑腰小问题 8
最佳塑腰时间 10
Part2 美丽行动，做个细腰美人 12
袋鼠腰 12
随时随地塑腰 13
瑜伽式塑腰 16
普拉提式塑腰 25
健身球式塑腰 32
丸子腰 34
随时随地塑腰 35
瑜伽式塑腰 37
普拉提式塑腰 47
健身球式塑腰 51
侧肥腰 53
随时随地塑腰 54
瑜伽式塑腰 56
普拉提式塑腰 64
健身球式塑腰 69
Part3 注意细节，轻轻松松瘦腰 76
中医塑腰法 76
攻克细腰的天敌——便秘 79
24小时完美控制食欲计划 82
流行瘦身法 86
秀出你的小蛮腰 89