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- 作 者：周丽霞主编
- 出 版 社：奎屯：伊犁人民出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787542515070
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全民健身组织管理 2
全民健身的概念和意义 2
青年的健身特点和方法 6
中年人的健身措施 16
老年人的科学健身 28
体育锻炼主要项目 32
田径运动的基本常识 32
球类运动的基本常识 34
体操类运动基本常识 39
水上运动的基本常识 43
冰上运动的基本知识 47
其他类运动项目知识 49
运动锻炼安全常识 56
运动安全的防范措施 56
运动锻炼的基本常识 61
体育锻炼的安全常识 66
户外运动的安全常识 71
运动伤害防护常识 80
田径运动的伤害防护 80
球类运动的伤害防护 88
武术运动的伤害防护 98
体育锻炼前的安全措施 107
体育锻炼中的安全措施 112
运动安全急救常识 118
心肺脑复苏的操作方法 118
外伤出血的止血方法 121
运动骨折及固定的方法 126
伤口的包扎止血方法 132
伤员的搬运送医方法 136