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- 作 者：胡志麟，于善安主编；张胜利，邬立民，陈兴升副主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：7040433303
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第一章 太极拳概述 1
第一节 太极拳释义 1
第二节 太极拳的起源和发展 2
第三节 太极拳的运动形式及特点 10
第四节 太极拳的健身价值 13
第五节 太极拳的身体姿势 16
第二章 24式太极拳教学 23
第一节 24式太极拳教学特点 23
第二节 24式太极拳教学过程和教学方法 25
第三节 24式太极拳的基本技术 32
第四节 24式太极拳图解教学 47
第三章 太极拳探研 115
第一节 太极拳的呼吸 116
第二节 太极拳的反作用力 118
第三节 太极拳的力量 119
第四节 利用反作用力来检验太极拳姿势 120
第五节 太极拳的圆弧运动 121
第六节 太极拳的凸曲面与凹曲面 123
第七节 太极拳的运动量 124
第八节 动中求静 125
第九节 推手浅说 126
第十节 解读“虚领顶劲” 127
第十一节 米字格 129
第十二节 太极拳与太极图 130