- 作 者：张振县，卿洪华主编
- 出 版 社：长沙：中南大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787548722861
- 标注页数：312 页
- PDF页数：319 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源319 ≥312页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 体育文化 1
第一节 体育文化概述 1
第二节 奥林匹克运动文化 3
第三节 大众体育文化 8
第四节 校园体育文化 10
第二章 体育与健康 15
第一节 体育与健康概述 15
第二节 体育运动对人体健康的影响 16
第三节 健康的指标评价 19
第三章 学生体育锻炼的原则与方法 22
第一节 学生体育锻炼的原则 22
第二节 学生体育锻炼的方法 25
第三节 运动处方 28
第四章 体育锻炼的卫生保健与自我监督 34
第一节 运动性疲劳与恢复 34
第二节 运动性疾病的预防与处理措施 37
第三节 女子运动的卫生保健 42
第四节 学生体育锻炼的自我监督 44
第五章 运动损伤的防治与应急处理 50
第一节 运动损伤的原因及预防 50
第二节 常见运动损伤的应急措施 52
第三节 运动及日常生活中的现场急救 55
第六章 田径运动 62
第一节 田径运动概述 62
第二节 田径运动基本技术 64
第七章 球类运动 72
第一节 篮球运动 72
第二节 足球运动 87
第三节 排球运动 104
第四节 乒乓球运动 121
第五节 羽毛球运动 138
第六节 网球运动 154
第八章 时尚健身运动 164
第一节 健美操运动 164
第二节 啦啦操运动 176
第三节 花样跳绳 193
第四节 瑜伽 205
第五节 健美运动 216
第九章 搏击格斗类运动 223
第一节 武术 223
第二节 散打 254
第三节 跆拳道 267
第十章 定向运动 282
第一节 定向运动概述 282
第二节 定向运动中地图和指北针的使用 283
第三节 定向技术 287
第十一章 拓展训练 292
第一节 拓展训练概述 292
第二节 团队拓展训练项目 294
附录 《国家学生体质健康标准》测试 300
参考文献 312