- 作 者：穆雪微编著
- 出 版 社：长春：吉林人民出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787206090837
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健康小常识 1
教师的健康与保健 1
教师日常健康常识 3
身体健康的评估 5
养生的最佳时间 7
噪声污染对人体健康的影响 9
声音与健康的关系 12
老师请保护好你的嗓子 14
教师应学会科学用嗓 16
教师嗓音的自我护理 18
晚间伏案请注意 20
脑力劳动者补啥好 22
形形色色的头痛 23
教师要注意“低头综合症” 26
教师夏季谨防颈肩病 27
失眠患者的药粥调理方法 28
护齿八法 30
适度疲劳对健康有益 32
克服午间疲劳的方法 34
硬撑着有损健康 36
上班族的健康之道 37
伏案工作者应注意五种疾病 39
办公室里的保健方法 41
教师课间健身十法 43
心理健康常识 45
情绪与心理健康 45
乐于交往有助健康 47
心理健康十要 49
消除精神紧张十法 51
笑者多康寿 53
人际交往中的心理原则 55
不要忽视心理疲劳 56
强忍哭泣不是明智之举 58
现代健康新说 60
关于“生命在于什么”的新观点 62
身心愉悦有利健康 64
饮食健康常识 66
最佳保健食品 66
高科技特色食品 68
21世纪的高科技食品 70
都市人的健康饮食 72
营养配餐 74
不良饮食习惯是致癌主因 76
吃喝的学问 79
限制饮食 科学进食 81
碱性饮食促进健康长寿 83
不同色彩的保健效应 86
乘飞机请多喝水 88
猪蹄与美容 89
猪蹄赛熊掌 91
吃肉皮可减皱纹 93
中国古代皇室美容趣闻 94
食物帮你降血脂 96
大脑喜欢“吃”什么 99
护心食物要多吃 101
不宜空腹吃的水果 103
每天吃一个苹果 104
香蕉当药是良方 106
价廉物美——豆浆 108
多喝全脂牛奶可防癌 109
莫与酒为友 111
啤酒有防癌作用 113
戒烟健康常识 114
吸烟与健康 114
被动吸烟危害儿童健康 116
吸烟的六大危害 118
吸烟危害你的视力 121
女性吸烟危害大 123
创造无烟环境 125
从拒绝吸第一支烟做起 127
再谈烟之危害 132
烟草给人类带来什么 135
“美丽”的烟圈 137
戒烟还你健康的心脏和大脑 139
名人健康有道 141
周恩来的养生秘诀 141
万里同志的健身之道 143
谢觉哉的长寿十诀 145
名人与健身走 147
红军寿星向多本 150
著名科学家杨振宁谈养生长寿 153
舒适——年近八旬不服老 155
作家蒋子龙谈养生 157
健康老人陈仁镐的养生之道 159
启功先生的未泯童心 161
顾振乐的修身之道 163
龚延贤养生法 165
彭祖长寿的秘诀 168
武则天的养生六要 170
曾国藩养生谈 173
托尔斯泰不饱食 175
索菲亚·罗兰健身有秘诀 177
罗素晚年养生三原则 179
健身有术的总统 181
快乐是长寿之源 183