- 作 者：董明培主编
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787509163764
- 标注页数：205 页
- PDF页数：217 页
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春季保健篇 2
春天，别同感冒“有缘” 2
“倒春寒”咋“倒”出了中风？ 6
春天，要明媚不要“春困” 9
新春把壶说饮酒 14
春天，防麻疹“骚扰” 17
春天，远离“大嘴巴病” 19
春天，美女咋突然变“丑”了 21
春天，“肩膀痛”与“漏肩风” 23
春天，受凉易“落枕” 25
春天，颈椎病“青睐”恋网者 27
春天，孩子“拔高”的“黄金期” 31
他缘何成了“鸳鸯脸” 34
貌似“春困”，“花样”懒腰来对付 37
夏季保健篇 42
夏天，赤日炎炎易中暑 42
夏天，孩子别“苦夏” 45
夏天，别让肠道“耍脾气” 47
夏天，不觅仙方觅“睡”方 50
夏天，紧张易头痛 55
夏天，远离“办公室综合征” 59
夏天，女白领咋成“病西施” 62
夏天，如何不做“冷美人” 66
夏天，芸芸为何不吃饭？ 69
夏天，聊天别“聊”出膀胱炎 72
夏天，孩子湿疹“药浴”驱 74
夏天，游泳忌“腿抽筋” 76
夏天，“冬病夏病”一起治 78
秋季保健篇 82
秋天，让我们“吃”掉燥气 82
秋天，气候干燥“便”勿“燥” 85
秋天，耳朵“嗡嗡”令人烦 87
秋天，男人的“难言之隐” 90
秋天，痔疮缘何易发？ 93
秋天，眼睛咋如此干涩 96
更年期，男人的“秋天” 98
秋天，稻田皮炎也“黏”你 101
秋天，他的瘙痒缘何难消除 103
秋天，烦恼的“痘痘” 107
秋天，莫让“灰指甲”钟情你 109
秋天，胡小姐走路咋如松鼠步？ 112
秋天，皮内打“隧道”的疾病 114
秋天，要富贵，不要“富贵手” 117
孩子“秋泻”莫大意 119
“秋冻”岂能“东施效颦” 122
冬季保健篇 126
冬天，别同冻疮“亲吻” 126
冬天，孩子的鼻子易出血 129
冬天，鼻炎容易“光顾”您 131
冬天，热敷很“红火” 133
别与“暖气病”结缘 136
综合保健篇 140
胃肠痉挛，手“推”痛消 140
按压穴位令“嗝”止 142
一次“白吃”差点送命 144
暴走妈妈和脂肪肝 147
莫名水肿困扰她 149
清醒旅游别发“晕” 151
宝宝腹泻，妙法“止泻” 154
牙痛不是病，痛起来 157
吃吃喝喝，“糖尿”消失 159
吃来“高脂”，吃走“高脂” 162
血压高，科学“降” 165
产后缺乳，中医“来”乳 168
呵护乳房不“增生” 170
更年期，把“阴”补足 172
轻松“疗”痛经 176
“带下”病，寻“带脉” 179
胎位不正灸至阴 181
她为啥上下楼梯易跪倒 182
拧衣服拧出了“岔气” 184
并非“网球”惹的祸 185
足跟痛“巧”泡疗 187
迷恋电脑“迷”出“鼠标手” 189
久坐咋会引起椎间盘突出 192
附录 经络与穴位速查 197