- 作 者：侯景国著
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787501976737
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第一章 知足篇——脚的发育在每个阶段都很重要一 脚是人体的基石 3
1 算算孩子的脚受到的压力 3
2 脚对人有着重要的意义 4
3 脚为人类做出巨大的牺牲 5
4 大脑是行走的控制系统 7
二 脚的构成 8
1 脚的骨骼前中后部分各司其职 8
2 跖趾关节是步行时的活动轴 9
3 踝关节是人体最容易损伤的关节 10
4 人体能够保持直立状态是靠肌肉的拮抗性 10
5 人体皮肤中温度最低的脚底皮肤 12
6 足弓是人体天然的避震器 12
三 脚的成长 14
1 脚的发育在每个阶段都很重要 14
2 我国儿童脚的平均生长速度 17
第二章 护足篇——健康的双脚始于儿时的关爱与呵护一 脚的健康与孩子身体的健康密切相关 21
1 健康的脚是父母给孩子最好的礼物 21
2 独特的结构造就独特的双脚 21
3 脚部的经络和穴位连及身体脏器 22
4 古老的智慧新说——循环反射学 23
二 儿童期是脚最脆弱的生长期 27
1 拇外翻患者并不一定都是女孩子 27
2 穿小鞋大鞋都可能引起槌状趾 28
3 嵌甲和甲沟炎经常是合并出现的 29
4 灰趾甲与黑趾甲 31
5 儿童期是扁平足的高发期 31
6 足弓无弹性的“高弓足” 35
7 预防足舟骨缺血性坏死 36
8 爱运动的孩子是脚跟痛的主要人群 37
9 足底挫伤主要是鞋底有问题 38
10 踝关节扭伤在学龄儿童中很常见 39
11 脚臭和脚癣 40
第三章 识鞋篇——了解鞋是为了给孩子更好地选鞋一 给繁多的鞋子分分类 45
1 “四鞋”是20世纪我国主要鞋品的代表 45
2 鞋的分类 47
二 运动项目与运动鞋 48
1 运动鞋历史——在战争中诞生的运动鞋 48
2 跑步鞋 49
3 小型球场专用鞋 50
4 大型球场专用鞋 52
5 田径专用鞋 54
6 冰雪运动鞋 57
7 野外运动鞋 58
8 特种运动鞋 59
9 童鞋品牌代言人——奥运冠军刘璇 60
三 鞋厂流水线——鞋的成长秘密 62
1 儿童运动鞋的简单制作过程 62
2 儿童健康运动鞋的基本特征 75
3 运动鞋上的科学印记 77
第四章 选鞋篇——合脚的鞋是保护儿童脚部健康的首要条件一 鞋的基本功能 81
二 适脚——适合的才是最好的 83
测量是选鞋的关键一步 84
三 选鞋、试鞋、挑鞋 91
1 儿童鞋不可或缺的防护功能 91
2 对孩子稚嫩的皮肤安全环保不能忽视 93
3 为孩子选择不同的鞋 94
4 试鞋和挑鞋 98
5 妈妈的鞋跟 102
参考文献 107