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陈式太极拳快速入门不求人
  • 作 者:王建华编著
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2000
  • ISBN:7810515098
  • 标注页数:181 页
  • PDF页数:188 页
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第一章 基本动作规格和要求 1

一、手型 1

二、手法 3

三、步型 14

四、步法 20

五、腿法 30

六、跳跃 34

七、身型和身法 36

八、眼法 39

九、风格特点 40

十、学习陈式太极拳竞赛套路的几个要点 40

第二章 陈式太极拳竞赛套路的每势技法解析 44

附:动作布局示意图 181

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