全力以赴高效能人士的精力管理手册

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第一章全力以赴：管理精力，比管理时间重要 1

第二章罗杰：不够投入的生活 19

第三章高效能表现的恒动力：劳逸结合的平衡术 31

第四章身体能量：为体能添柴加火 53

第五章情感能量：寻找快乐 77

第六章思想能量：专注和乐观 99

第七章精神能量：“活出意义来” 115

第八章确定目标：知道什么最重要 133

第九章直面现实：你现在是如何管理精力的？ 153

第十章付诸行动：积极模式的威力 173

第十一章又见罗杰：重获新生 193

附录 207

全情投入培训体系摘要 209

团队精力的原动力 215

身体能量管理策略 217

血糖指数样例 218

罗杰的全情投入发展计划 220

全力以赴 高效能人士的精力管理手册