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- 作 者：（英）克瑞丝·麦克劳林著；林驹，周瑞玲译
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：753351808X
- 标注页数：111 页
- PDF页数：113 页
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目录引言 5
1 为什么会感到疼痛怎样感觉到疼痛 8
疼痛的作用 10
疼痛的类型 12
选择治疗方法 14
向医生咨询 16
2 自己动手按摩 18
家庭按摩 20
日式指压法 22
用于缓解疼痛的指压法 24
更多的指压法痛点 26
热疗和冷疗 28
水疗 30
基础反射疗法 32
利用反射点 34
电刺激止痛 36
是否适合你 38
3 运动煅炼的益处 40
放松 42
活动背部 44
消除颈部紧张 46
亚历山大技法 48
用于放松的瑜珈 50
用于治疗疼痛的瑜珈 52
太极拳 54
游泳 56
水操 58
切勿冒险 60
4 家中治疗饮食和体重 62
草药 64
草药浸剂 66
其他草药疗法 68
顺势疗法 70
顺势疗法药方 72
关于顺势疗法 74
贝奇花疗法 76
芳香疗法 78
小心谨慎 80
5 精神的作用放松的技巧 82
想像疗法 84
催眠疗法 86
触摸疗法 88
笑疗 90
生物反馈法 92
对付疼痛的方法 94
提供帮助的团体 96
处理好各种关系 98
6 医生能提供的帮助找医生看病 100
服药止痛 102
手术方法 104
还有谁能帮助 106
疼痛门诊 108
一起工作 110