- 作 者：赵振忠编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7810515128
- 标注页数：131 页
- PDF页数：142 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源142 ≥131页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
目录 1
代前言 1
第一章 孙式太极拳的形成及其特点 1
一、树武德，爱师重道是孙式太极拳产生的前提 1
二、集行意、八卦、太极之精华是孙式太极拳的突出特色 2
三、易学思想是孙式太极拳的理论基础 4
第二章 陈、杨、武、吴式太极拳的各自特点 5
一、陈式太极拳的特点 5
二、杨式太极拳的特点 7
三、武式太极拳的特点 8
四、吴式太极拳的特点 10
第三章 快速提高孙式太极拳的有效捷径 12
一、从艺上身到太极态的中心环节——孙式太极九要诀 12
（一）以意为先 12
（二）周身一家 15
（三）松沉圆活 17
（四）虚实分明 20
（五）活步开合 22
（六）进必跟步 24
（七）退必撤步 25
（八）进退有度 26
（九）动静震荡 27
二、从艺上身到太极态的必由之路——刻苦训练与悟性相结合 30
三、从艺上身到太极态的辅助手段——博采众长与虚心学习相结合 32
第四章 孙式太极拳竞赛套路训练及实用法 35
一、孙式太极拳竞赛套路 35
二、孙式太极拳竞赛套路中主要动作实用法 92
三、太极拳爱好者进行晨练应遵循的基本原则 126
第五章 孙式太极拳的健身作用 128
一、孙式太极拳健身作用的理论依据 128
二、孙式太极拳对精神性疾病有一定的防治作用 129
三、孙式太极拳对运动系统疾病有较好治疗作用 130