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- 作 者：钱尚益主编
- 出 版 社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7204075579
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第一章 有关头发的常识 1
第一节 日常生活中的小知识 1
第二节 与头发有关的一些问题 46
第三节 脱发斑秃 95
第四节 头发的装扮 117
第二章 乌发护发的保养方法 142
第一节 乌发护发的偏方 142
第二节 乌发护发的饮食 146
第三节 乌发护发的营养保健 151
第三章 美发生活的相关知识 156
第一节 染发的有关问题 156
第二节 如何护发 170
第三节 护发脱发须注意的问题 183
第四章 良好的睡眠对护发有益 205
第一节 睡眠介绍 205
第二节 睡眠需要注意的事项 229
第三节 有关失眠的常识 248
第四节 睡眠须知 269
第五章 心理健康有助于护发 303
第一节 要有健康的心理 303
第二节 健康禁忌 314
第三节 健康心理须知 329