长寿大革命

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第一招追求身体和心灵健康 1

第二招活命与一致命的食物 11

第三招相容与不相容的食物 24

第四招断食 39

第五招如何停止断食 52

第六招正确的饮食控制 65

第七招新生命的健康菜单 80

第八招消化系统的功能与机制 96

第九招消化的衰竭 108

第十招便秘 122

第十一招疾病是如何产生的 135

第十二招营养的过剩及不足 149

第十三招如何永葆年轻 160

第十四招四个健康危险讯号 170

第十五招主动出击防御疾病 182

第十六招如何治疗疾病 195

第十七招医药是全能的吗 206

第十八招何谓健康的食物 218

第十九招自己当医生 229