瑜伽气质课堂

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01　瑜伽是沟通外部魅力和内在气质的桥梁 1

瑜伽的外部魅力修炼 2

瑜伽的内在气质提升 4

瑜伽饮食对气质的影响 7

02　影响气质的因素与调理处方 9

不良体态的瑜伽练习与调理处方 10

双眸无神的瑜伽练习与调理处方 20

音色不美的瑜伽练习与调理处方 30

缺乏活力的瑜伽练习与调理处方 38

消极思维的瑜伽练习与调理处方 46

不善沟通的瑜伽练习与调理处方 56

迷失自我的瑜伽练习与调理处方 64

性格急躁的瑜伽练习与调理处方 76

习惯紧张的瑜伽练习与调理处方 88

附录　关于瑜伽的16个经典问 105