- 作 者：赵铁春，韩萍主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787040282894
- 标注页数：111 页
- PDF页数：129 页
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第一章 基本形态 1
第一节 体态 2
一、正步位 2
二、蹲裆步位 2
第二节 手式和手的位置 2
一、手式 2
二、手的位置 2
第三节 手绢花 5
一、手巾拿法 5
二、手巾舞法 5
第四节 脚的位置 6
一、八字步 6
二、大八字步 7
三、踏步 7
四、弓箭步 7
五、蹲裆步 7
六、掖步 7
七、前点地步 8
八、旁点地步 8
九、后点地步 8
第五节 步法 8
一、前踢步 8
二、后踢步 8
三、蹲前踢步 9
四、旁踢步 9
五、抬踢步 9
六、八字旁踢步 9
七、十字步 9
八、跳踢步 9
九、别步 10
十、顿步 10
十一、小挪步 10
十二、走场步 10
第六节 基本动作 10
一、单臂花 10
二、交替花 10
三、双臂花 11
四、盖分花 11
五、双分花 11
六、十字花 12
七、双掸巾 12
八、搭肩花 12
九、缠头花 13
十、双掏花 13
十一、单掏花 13
十二、击鼓花 14
第二章 交替花组合训练 17
第一节 单一动作训练 18
一、后踢步单臂花 18
二、前踢步交替花 18
三、十字步交替花 18
四、十字拉步交替花 18
五、蹲裆屈伸交替花 18
六、弓箭屈伸双臂花 19
第二节 短句动作训练 19
邀请一鼓 19
第三节 组合训练——交替花组合 20
第三章 踢步组合训练 23
第一节 单一动作训练 24
一、前搭肩花 24
二、蹲裆屈伸镜面花 24
三、别步小双臂花 24
四、蹲前踢步双臂花 24
五、踏步碾转旁里碎绕花 24
六、小挪步双拉锯 25
七、大交替花旁踢步 25
第二节 短句动作训练 25
一、前搭肩花短句 25
二、别步碾转短句 25
三、双展翅二鼓 25
第三节 组合训练——踢步组合 26
第四章 单绕巾组合训练 27
第一节 单一动作训练 30
一、蹲裆屈伸脸前∞字绕圆 30
二、蹲后踢步大单绕巾 30
三、掖腿跳步双臂花 30
四、单绕巾吸腿转 30
五、蹲裆步双旁臂里外挽花 30
六、小绕巾蹲后踢步 30
七、交替分花 30
第二节 短句动作训练 31
一、单指摆身短句 31
二、单绕巾短句 31
三、单绕巾吸腿转短句 31
四、单绕巾插肩短句 31
五、回看相二鼓 32
第三节 组合训练——单绕巾组合 33
第五章 跳踢步组合训练 35
第一节 单一动作训练 36
一、后跳踢步交替花 36
二、前后跳踢步双摆巾 36
三、前后跳踢步双掸巾 36
四、弓箭屈伸大双分花 36
五、后跳踢步双分花 36
六、掖腿跺步双臂花 36
七、前后跳踢步盖分花 36
第二节 短句动作训练 37
一、跳踢步双掸巾短句 37
二、后跳踢步双分花短句 37
三、盖分花五鼓 37
第三节 组合训练——跳踢步组合 38
第六章 抬踢步组合训练 41
第一节 单一动作训练 42
一、双抱膀抬踢步 42
二、大八字上侧臂前圆动律 42
三、抬踢步双叉腰 42
四、掏花绕巾 42
五、蹲前踢步旁臂位外片花 42
六、抬踢步下旁臂位里片花 42
七、十字步下指 43
第二节 短句动作训练 43
一、抬踢步双抱膀短句 43
二、藏头看花短句 43
三、下指短句 43
四、反搭肩二鼓 44
第三节 组合训练——抬踢步组合 44
第七章 击鼓组合训练 45
第一节 单一动作训练 48
一、蹲后踢步大十字花 48
二、外片里旋十字花 48
三、扬花缠头 49
四、击鼓 49
五、大八字肩前花 50
六、双缠头划圆步 50
七、摆别步双撩巾 50
八、单臂划圆单踢步 50
九、十字步里片花 51
十、跨腿缠头 51
第二节 短句动作训练 51
一、外片里旋十字花短句 51
二、扬花缠头短句 51
三、撩花、绕巾、压肘短句 51
四、摆别步短句 51
五、单臂划圆单踢步短句 52
六、十字步里片花短句 52
七、击鼓五鼓 52
第三节 组合训练——击鼓组合 53
第八章 缠头花组合训练 55
第一节 单一动作训练 56
一、蹲裆屈伸掏花 56
二、蹲裆屈伸缠头花 56
三、大八字步屈伸缠头花 56
四、大八字步跳踢缠头花 56
五、大八字步顺缠头花 56
六、十字步双缠头花 56
七、跨腿缠头花 56
第二节 短句动作训练 57
一、蹲裆屈伸掏花短句 57
二、十字步双缠头花短句 57
三、十字步缠头花短句 57
四、缠头花五鼓 57
第三节 组合训练——缠头花组合 58
第九章 搭肩花组合训练 61
第一节 单一动作训练 62
一、射雁跳上单搭肩 62
二、蹲裆屈伸搭肩花 62
三、拱胯步双搭肩 62
四、掖腿转单绕巾 62
五、双分单搭肩 63
六、小抬踢步前单掸巾 63
七、抬踢步双搭肩抖巾转身 63
八、抬踢步双掸巾 63
第二节 短句动作训练 63
一、射雁跳上单搭肩花短句 63
二、拱胯步双搭肩短句 63
三、搭肩绕花短句 63
四、踏步屈伸上搭肩花短句 63
五、搭肩花五鼓 64
第三节 组合训练——搭肩花组合 64
第十章 顿步组合训练 67
第一节 单一动作训练 68
一、十字顿步双臂抖巾 68
二、蹲裆跺步双搭肩 68
三、后踢颤步双臂双花 68
四、盖花转身 68
五、颤十字步双臂抖巾 68
六、叉步大交替花 68
七、叉步前掸巾转身 69
八、叉步绕脸巾 69
九、十字步反掏花 69
第二节 短句动作训练 69
一、十字顿步双臂抖巾短句 69
二、颤十字步双臂抖巾短句 69
三、叉步前掸巾短句 69
四、反掏花短句 70
第三节 组合训练——顿步组合 70
第十一章 盖撩花组合训练 73
第一节 单一动作训练 74
一、十字步挑担 74
二、盖撩花 74
三、半脚掌别步大翻掌 74
四、扬花挑担 74
五、十字步挑担片花 75
第二节 短句动作训练 75
一、盖撩花短句 75
二、半脚掌别步大翻掌 75
三、十字步挑担片花短句 75
四、慢三槌招手式五鼓 75
五、挑担五鼓 75
第三节 组合训练——盖撩花组合 76
第十二章 大十字花组合训练 79
第一节 单一动作训练 80
一、踏步碾转片花绕巾 80
二、十字步外片花 80
三、十字蹿步双甩巾 80
四、蝴蝶飞 80
五、小射雁跳搭肩 80
六、叉步跺地搭肩 80
七、跟步搭肩花 80
第二节 短句动作训练 81
一、蹲后踢步大十字花短句 81
二、十字蹿步双甩巾短句 81
三、小射雁跳搭肩短句 81
四、躺身蹦子五鼓 81
第三节 组合训练——大十字花组合 82
第十三章 前大场组合训练 85
第一节 短句动作训练 86
腰滚八鼓 86
第二节 组合训练——前大场组合 86
第十四章 大汉组合训练 89
第一节 单一动作训练 90
一、蹲裆步直臂挽花 90
二、吸腿下垂花 90
三、吸腿双甩巾 90
四、大叉步双臂花 90
五、别步双缠头 91
第二节 短句动作训练 91
一、单绕巾绕花短句 91
二、大叉步双臂花短句 91
三、别步双缠头短句 92
第三节 组合训练——大汉组合 92
第十五章 后大场组合训练 95
附录：乐谱 99
后记 108