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- 作 者:(苏联)恩·伊·斯皮里多诺夫著;程乾译
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:1980
- ISBN:7015·1830
- 标注页数:90 页
- PDF页数:95 页
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引言 1
什么是情绪 6
语词的奇妙作用 14
什么时候语词最有“分量” 17
奇妙的机制 23
睡眠,肌肉紧张,情绪 32
我们随时都在进行自我暗示 41
怎样进行自我暗示 51
放松训练 58
放松训练的标准练习 71
如果不见效怎么办? 80
说明 85
结束语 88